Ik wil alles weten

Geestelijke hygiëne

Pin
Send
Share
Send


de geestelijke hygiëne is de verzameling activiteiten die een persoon In balans zijn met je sociaal-culturele omgeving. Deze acties proberen het ontstaan ​​van gedragingen te voorkomen die zich niet aanpassen aan het sociaal functioneren en zorgen ervoor dat de psychologische aanpassing die essentieel is voor het individu om goed te genieten geestelijke gezondheid .

de maatschappij in het algemeen moet u betrokken zijn bij het creëren van een omgeving die bevorderlijk is voor alle mensen om in evenwicht te zijn met de milieu . Het gezin, het onderwijssysteem, de staat en de religie ze dragen bijvoorbeeld bij aan geestelijke hygiëne.

Als we het over geestelijke hygiëne hebben, is het noodzakelijk dat we vaststellen dat er veel gewoonten zijn die we periodiek en vaak kunnen uitvoeren om ervoor te zorgen dat deze zo optimaal mogelijk is. In het bijzonder zijn enkele van de belangrijkste:

Positieve zelfevaluatie. Hiermee hebben we duidelijk gemaakt dat het van vitaal belang en fundamenteel wordt voor onze geestelijke gezondheid dat we zowel ons zelfrespect als ons eigen imago versterken. En het is dat we niet alleen het goede dat andere mensen hebben moeten waarderen, maar ook onszelf.

Management van onze emoties. Elk van de emoties die ons aanvallen, zowel aan de positieve als de negatieve kant, is het noodzakelijk dat we weten hoe we deze kunnen kanaliseren en interpreteren voor ons bestwil.

Positieve herinneringen. In dit geval moeten we naar het verleden gaan om goede en positieve momenten te onthouden en niet anderen die ons pijn hebben gedaan of ons frustratie hebben bezorgd.

Tevredenheid van basisbehoeften. Het hebben van een goede geestelijke hygiëne die ons een stabiele en evenwichtige geestelijke gezondheid biedt, is iets dat onder andere gebeurt voor de bevrediging van onze basisbehoeften. Als we ze niet bevredigen, veroorzaken we frustratie en dus schade. Een van die belangrijkste behoeften is eten, drinken, slapen, seks beoefenen ...

Zie het positieve. Er zullen veel situaties en mensen zijn die om ons heen aanwezig zijn en allemaal moeten ze gewoon blijven wat positief en goed voor ons is.

Autonomie, subjectief welzijn, emotioneel potentieel en concurrentievermogen behoren tot de factoren waar geestelijke hygiëne voor moet zorgen. Het is belangrijk om te onthouden dat de afwezigheid van een erkende psychische stoornis (zoals schizofrenie of psychose) geen geestelijk welzijn impliceert.

De mentale gezondheid van een individu wordt weerspiegeld in zijn dagelijkse gedrag en is gekoppeld aan het vermogen om zijn angsten en zorgen te beheersen, de angst , geconfronteerd met moeilijkheden en spanningen verlichten. Alle mensen moeten in staat zijn een onafhankelijk leven te leiden zonder interpersoonlijke relaties die hun beslissings- en oplossingsvermogen beïnvloeden.

Geestelijke hygiëne moet door elk individu worden opgevangen door middel van positieve gewoonten waarmee hij zijn interne evenwicht kan bewaren. De positieve beoordeling van eigen en andermans eigenschappen, emotionele catharsis en het versterken van gevoel van eigenwaarde Dit zijn enkele van de problemen die iedereen zou moeten werken om hun mentale hygiëne te beschermen en om psychologische onevenwichtigheden te voorkomen die hen verhinderen normaal te functioneren.

Pin
Send
Share
Send