houding , uit het Latijn positūra, is de positie ingenomen door iemand op een bepaald tijdstip of in relatie tot een bepaalde kwestie . In fysieke zin wordt het begrip houding geassocieerd met de correlatie tussen ledematen en romp- en gewrichtsposities .
lichamelijk ondertussen is dat betrekking hebbend op of relatief voor lichaam (de verzameling organische systemen die een levend wezen vormen).
de lichaamshouding daarom is het de menselijk lichaam positie . Rugligging, buikligging, laterale decubituspositie en clinopositie zijn enkele van de technische namen die bepaalde lichaamsposities ontvangen.
Omdat het menselijk lichaam talloze houdingen kan aannemen, is het mogelijk om te spreken van bepaalde gewenste of nuttige lichaamshoudingen. Aangenomen wordt dat een goede lichaamshouding Het is een lichaam waarin het lichaam rechtop en met een rechte rug wordt gehouden, wat voldoende zuurstoftoevoer mogelijk maakt en rug- en lichaamsproblemen voorkomt. spieren .
Het lichaam helt echter overmatig naar voren, maakt ademhalen moeilijk, comprimeert de spijsverteringsorganen en kan problemen veroorzaken zoals scoliose of lumbago.
Je rug recht houden is ook belangrijk voor een goede lichaamshouding wanneer persoon zit (bijvoorbeeld voor het computerscherm).
Het is ook belangrijk om te weten dat er verschillende soorten factoren zijn die de lichaamshouding van een persoon kunnen beïnvloeden. Dus, enerzijds, zijn er die van het interne type, zoals fysiologisch en erfelijk, die te maken hebben met spierspanning of ledemaatlengte, of emotionele, die het min of meer rechtop maken op basis van Je verdriet of vreugde.
Anderzijds zijn er externe factoren die de aangehaalde houding van een individu bepalen. In dit geval moeten we de set tips en informatie markeren die u weet over hoe het moet zijn of de stoel waarin u zich voelt, het bed waarin u slaapt of zelfs de grootte en het gewicht van de rugzak die u draagt je rug
De juiste lichaamshouding impliceert, kort gezegd, de symmetrische en proportionele uitlijning van de lichaamssegmenten rond de zwaartekrachtas . Aldus overdrijft de persoon de lumbale, dorsale of cervicale curve niet, maar behoudt de normale fysiologische krommen van de wervelkolom.
Het hebben van een goede lichaamshouding is belangrijk om vast te stellen dat het niet alleen ongemak of pijn van verschillende omvang met zich meebrengt, maar ook kan degenereren tot ziekten van grotere diepte zoals de volgende:
• Scoliose. Een van de meest voorkomende gevolgen is dit, die we in principe kunnen definiëren als een afwijking van de wervelkolom in de vorm van S of C.
• Lordosis, wat een aanzienlijke toename is van wat de achterste curve in de wervelkolom zou zijn. Dit vertaalt zich in het feit dat de persoon die eraan lijdt achterover lijkt te leunen.
• Kyfose, waarvan we kunnen vaststellen dat deze zich manifesteert in de vorm van wat we allemaal als bult kennen.
